吉祥中秋，阖家幸福！丨中秋节致家长一封信

金九银十，花好月圆，又是一年中秋至。

在这个传统佳节里，孩子们赏月，吃月饼，共享团圆之乐。在欢度节日的同时，友情提醒各位家长朋友注意以下安全问题，过一个平安幸福的快乐节！

◆消防安全：

家长们注意不要让孩子触碰明火类玩具如孔明灯、烟花、蜡烛等，谨防火灾。

◆饮食安全：

月饼属高热量食物，勿让孩子多吃。在外聚餐选择卫生条件较好的场所，开开心心吃饭，快快乐乐过节。

◆出行安全：

节假日返乡车流较多，避开交通高峰，注意交通安全。走亲访友勿超载，勿骑乘无牌照二轮交通工具，一车限载两人，且都须佩戴安全头盔。

◆行为文明：

在外游玩、参观景点时，以身作则，文明参观，做好孩子的榜样。

◆防范流行性疾病：

假期注意防范登革热、季节性感冒，尽量远离人群聚集地，注意个人卫生。

中秋节来历

中秋节文化知多少？

中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节。

自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。

中秋

浪漫凄美的神话故事

神话故事

“嫦娥奔月”

传说嫦娥本是后羿之妻，后羿射下9个太阳后西王母赐其不老仙药，但后羿不舍得吃下，就交于嫦娥保管。后羿门徒蓬蒙觊觎仙药，逼迫嫦娥交出仙药，嫦娥无奈情急之下吞下仙药，便向天上飞去。当日正是八月十五，月亮又大又亮，因不舍后羿，嫦娥就停在了离地球最近的月亮，从此长居广寒宫。后羿回家后心痛不止，于是每年八月十五便摆下宴席对着月亮与嫦娥团聚。

万家灯火，共聚佳节

关于中秋节的习俗，《礼记》早有记载“秋暮夕月”，意为拜祭月神，逢此时则要举行迎寒和祭月，设香案。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。

中秋

在月下，摆上不可少的月饼、哈密瓜、苹果、李子、葡萄等祭品，一边赏月一边品味美味佳肴，与家人谈谈身边发生的生活琐事，拉近彼此的距离。

中秋

在很多城市的习俗中，有中秋节燃灯以助月色的风俗。从前小孩子都会提着一盏红纸灯笼挨家蹿户蹭吃的，现在都开始放许愿灯，红红火火的许愿灯迎着风向徐徐上升，像极了一片星空，热闹又美丽。

中秋

美食当前切记暴饮暴食

①主副平衡：所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。

②荤素搭配：食用白肉比红肉更好。

③干稀搭配：主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才好，粥、汤、甜饮等品种也要经常变换。另外，还要适当吃些粗粮和粗纤维食物，以帮助消化。

④肥瘦搭配：荤食应少而精，肥瘦搭配以瘦为主，口味要清淡。

⑤日夜搭配：白天饮食丰富，夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等饮料即可。

⑥零食搭配：零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，如饭后吃点苹果、梨、香蕉等水果，少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等。

⑦酒茶搭配：一醉方休危害健康，适当饮茶帮助消化。

⑧酒后要吃饭：大量饮酒后要吃饭和蔬果。

⑨勿暴食暴饮：暴饮暴饮，会引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病的发生。