中考考场心理巧调适方法

      

1.心气静，抗干扰。

招考办老师说，进入考场后，考生可先简单地熟悉一下环境，平心静气地专心应考。尽快调整自己进入状态，答题时不要频繁看时间，以免影响考试。

考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散精力。

2.不懊悔，不自责。

考生要谨记，高考是选拔性考试，试题具有一定区分度，因此有答不出的题目或有的题目答题失误实属正常。考过一科就该忘记一科，切勿因一味责怪自己而影响下一科的正常发挥。

3.第一天，勿估分。

参考答案将在各科考试结束后，统一由各地招考办下发。但高考第一天结束，就可能有人在网络上散布“答案”，考生千万不要相信，更不能把网上“答案”当成正确答案给自己估分，这样既白白浪费时间和精力，也可能影响其他科目考试时的心态。（文章来源：教育行者董学发）