当前位置: 首页 > 心理健康 > 【考生必读】考前有信心,考时要细心,考后要放心

【考生必读】考前有信心,考时要细心,考后要放心

2015年06月05日 09:41:14 访问量:1016
       

菁菁校园,风鹏正举!十二年寒窗,风雨无阻;十余载苦读,披荆斩棘。同学们,走过青春岁月,我们开始不再彷徨。乘九万里之风,翱翔万里晴空。勇敢地去追寻自己的梦想吧,在考场上展现自我的风采!

高考,是一种另类的“竞技”。考场之上,影响我们的,不单有智力因素(知识积累),也有非智力因素(答题技巧等)。因此我们一定要重视这两个方面,做到泰然自若,胸有成竹。高考语文,是高考科目里的重头戏,我们尤其要全力以赴,打一个漂亮“开门仗”。面对语文考试,同学们要有“三心”: 考前有信心,考时要细心,考后要放心。

考前有信心

一、自信的重要性

自信心对一个人的成功起着至关重要的作用,一个人没有自信就不会有远大的理想,就不会有积极的心态,就不会有坚强的意志。自信是一种自我激励的精神力量,是一种帮助人获得成功必不可少的精神品质。由此观之,信心在高考考场之上,也一定会发挥着及其重要的作用。一言以蔽之,信心是高考的精神支柱。

我们不是“唯心论”或“唯精神论”。信心不是万能的,但毫无疑问没有信心是万万不能的。在考场之上,信心往往会给我们带来意想不到的收获。不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

二、如何增强自信

在考前,可以用以下这些方式增强自己的信心,把自己的精神状态调整到最佳。

(一)学会微笑,积极自我暗示。

人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此同学们学会微笑,经常微笑。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来。积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。同学们在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。

(二)正常作息,不搞疲劳战术

很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

另外,考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。

(三)保持习惯,做简单容易题

我们的信心是建立在学习实力基础上的,只有学习有实力高考才会有信心。经历了整整一年的备考冲刺,同学们一定要相信自己的知识储备完全能够对付高考,关键就是怎么把自己所积累的知识发挥出来。只要把平时的水平发挥出来了,那就是一个胜利!按照常规,高考试卷的难度是30%的容易题,50%的中等题,20%的难题。应该说绝大部分同学30%容易题是都会做出来的,50%的中等题是能够解决的。剩下的难题,可以解决部分。实际上,整张语文卷子对于我们来说,几乎没有什么难题了。因此不要过度紧张(保持适度紧张),考前我们可以做做容易题,以此来增强信心。同时,也可以让自己处于做题的状态中,让自己做题的思维很好的保持下来。

(四)笑对考场 相互鼓励打气

心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。

既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大,他说:“我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好。结果,我坦然面对紧张,我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。

总之,我们要积极去调整自己的心态,增强自己的信心,做高考的勇者。勇敢地面对高考的考验,尽力做到最好!

考时要细心

一、审题要细心

高考第一科是语文,难免有些紧张、激动。但无论如何,看题务必仔细,审题务必认真。认真审题是正确答题的前提。有不少学生在审题上暴露的问题是:a.不看清题目的要求就动手做题;b.看错题;c.漏题。因此,审题要做到:一不漏掉题;二不看错题;三要看准题;四要看全题目的条件和要求。要细而又细,“咬文嚼字”反复推敲。尤其是看较容易的题目,更要字字认准,句句看清,严防错觉。有些题目似曾相识,要严防疏忽大意,造成错漏。

最好用默读法读题,或者用圈点关键字法读题。审题要准确,就要掌握审题技巧,同学们要善于从题干中获取答题信息。要认真阅读、仔细分析,不但要把握明示性信息,还要通过抓关键词等方法,挖掘出题目中的隐含信息,找出解题突破口,将题干中的信息具体化,明确解题方向,将题目中的相关信息与学科知识挂钩,进行重组与整合,将题目所设的问题归纳为答题要点。例如,一些试题的题干中见到“结合X段”、“联系全文”、“统观全文”、“参照” 等词语,实际上是为考生提供的答题区位,考生要根据题干要求筛选出答题的有效信息整合。尤其要注意,避免常规的审题方式。平时我们做题很多,语文题型相对固定,同学们产生了很强的心理定势。2011年的高考语文试题也不会有太大的变化。万一变化,它也只是披了面纱,换了马甲,或者烫了头发,换了形式而已,再怎么变,也走不出考点和我们能力积累的圈子。但高考题总是稳中求变,变中求新,因此,千万不要先入为主,一定要从具体题目出发,仔细看清题目要求!既要充分正视定势对问题解决的促进作用,又要小心因心理定势而没看清题目。例如,我们的文言文练习里,有一道题是常考的“下列各选项中意义和用法都相同的一项是”,它也会有另外一种问法“下列各选项中意义和用法都不相同的一项是”,不要受思维定势的影响而忽略了否定词“不”。总之,题目一定要看清楚。不要因为审题不清而丢分。

二、做题要细心

  小心审题之后,就是要细心做题,保证自己做题的准确率。做题是答卷的中心环节,它可以从以下几个方面去把握:

(一)做题的一般技巧

1.先易后难

一开始考试,很多学生一般心情比较紧张,记忆、思维等方面都达不到最佳状态。待做过几道题之后,尤其是做过了几道有把握的题之后,心情就逐渐稳定下来,智力活动恢复常态,这时再做较难的题就容易奏效。而且做的“小题”越多,积分也就越多,自信心也就随之增强。有的考生先挑难题做,认为这样得分多,其结果往往是花了不少时间没做出来,吃了闭门羹,于是不得不回头仓促做其它题,这样没有不吃亏的。

2.正确对待易题和难题

容易题,容易使人轻视,不费思索顺手写来,铸成错误,所以有个“容易题,容易错”的说法。在容易题上得分与失分往往就在于仔细不仔细。对待难题,也有同样的问题,难题对你难,对别人也同样难,不能因某难题没做出,失分多就慌神。遇到难题一时做不出来,要打个记号,留在最后做。做难题时要注意回忆一下基本概念、公式、定理,回忆一下老师在课堂上的分析和老师教给的解题方法,这样有助于开拓思路。解答难题时还要注意:会答多少就写多少,会列几条就写几条,会算几步就算几步。哪怕只知一个定理、一个观点,一条论据,只要有关,就应写上,这样虽然得不了满分,但也能得部分分。如文科中的古文翻译,能译全文当然好;不会全文,只会一段,就译一段;不会整段,能译几句就译几句,这样也能争得分数。

3.想不起来,先放一放

在做题过程中,往往会出现这样的现象:明明记得的概念、定理或公式,到时候竟然会想不起来了。遇到这种情况,不要坐在那里冥思苦想,可以把此题放一放,先去做别的题目,有时遗忘的内容会突然“再现”出来。如果回过头再想仍然想不起来,可以想一想与遗忘内容相近的知识或有联系的事情,通过联想,使问题得以解决。

4.先思后写,不能图快,力求一遍成功

不少同学考试中只图“快”,读题不准,思考不够提笔便写,常常是做了一半又划掉重写,白白浪费许多时间。也有同学为了确保有大段时间检查.审题出错,计算答题马虎,结果越算越繁,处处出错,越错越急。所以答题时应认真仔细,力求一次准。不能总想着“反正要检查”。而且根据调查表明:绝大部分同学的检查都查不出真正出错的所在。

5.抓住要点,宁简勿繁

这是针对没把握的题说的,有不少学生对付没把握的题的策略是“以多取胜”,认为多写没亏吃。实际上,每一题的答案可分为几个要点,判卷老师是依据评分标准来给分的。在答没把握的题时,首先要分清此题包括几个要点,依据要点,简略概括。这样做比笼统地写一大堆话容易多得分。

6.学会打草槁

理科题少不了要打草稿。不少同学的草稿纸上总是杂乱无章,重叠交叉,草稿上计算推导正确,可写到卷面上却漏洞百出。有时因检查结果与原答案不符合,想对比一下究竟哪一个准确也没办法。有经验的考生总是把草稿纸折叠分成几个板块,按题目番号排列,各题草稿间界线分明。既不会误抄、遗漏,又为检查提供了方便。

7.运筹时间的方法

考生在正常情况下应该按照时间的多少安排,步步为营、稳扎稳进。如果因意外,出现时间少、试题多、无法正常解题的情况,不妨采用以下应急的方法:不作详细阐述,也决不留下一些题目空着。这是因为一道题的答案不管你答得如何完善,得分也仅是一道题的分数。而解答了两道题虽然只有一半,然而是答案的主要内容。一般说分数相加比只答其中一道题分数要高。如果是理解分析性的题目,可以采用只列要点、简例,不作具体分析的方法。要点、简例用提纲表述,不阐述它们之间的联系,也不考虑语言组织。这类题目一般按要点、简例分析几方面评分,答了要点便有要点分,如再加一具简例,则丰富了内容,分数就更高。

(二)各大题要注意细节

1.四道基础题

①前面两道基础语言运用题,形式基本不变,语音和成语。语音难度一般不大,平时把握“记少不记多”的原则的话,一般都会比较容易选出来。

②俗语题也是常见的词语,不会偏难。假如最后选项拿不准,这也很正常,别着急,回头冷眼再看,会选出来的,要相信自己的语感以及平时的积累。如果实在是难,大可放心,你难,别人也难。静下心做后面的题目。

③病句题都是常规的题型。考纲明确要求考查的6种基本类型(“四个不”“一结构”“一成分”)和上课讲的“常见病句十二种标志性错误”也应该熟悉。四个选项考查的考点一般不会重复,因此掌握好基本的六种以及关注“标志”,会很容易帮助我们解决题目的。

【注】病句类型:语序不当、搭配不当、成分残缺或赘余、结构混乱、表意不明、不合逻辑。

做题思路通常是:检查主干是否缺成分→→推敲词语是否搭配→→推敲词语有否重复→→关联词位置是否正确→→并列短语或句子是否是可以并列的、语序是否合理→→个别短语有否歧义→→句子是否符合逻辑。

衔接句子。注意句子的连贯性。几个切入点不要忽略:①主语一致;②句式一致;③上下文行文的照应;④写景的顺序;⑤语言的环境氛围保持一致;⑥句式的对称、对偶或押韵;⑦内容保持一致。

2.文言文

做惯了史传文,如果是非史传文,要有充分的心理准备。既来之,则读之。

①阅读要点:快速阅读全文,了解大意,不要求每字搞懂;对照题目的内容概括再看一遍;解答试题。

②实词解释:注意不要拖前带后,要结合语境。

18个虚词用法,如下:而、何、乃、其、若、为、焉、以、因、于、则、之/乎、且、所、也、与、者(前12个重要)最重要的是“以”、“为”。

④对人物的评价:要注意围绕题干中的要点来选,注意对人物的正面、侧面的评价要求。

⑤对原文表达的评价,要读通原文义,看清要求是找对还要找错。

【注意】“词类活用”、“常见文言句式”这两个点也不要忽略。

⑥文言文翻译:①一字一译,字字落实;②补上省略部分;③对互文、铺陈的文句简译;④句式按现代汉语的要求;⑤活用字词要译出,尤其是使动、意动、为动;⑥比喻、借代义要译出;⑦人名、地名、官职名、器物名等不译;⑧句子的语气要翻译出来。

3.古诗鉴赏

“情感”、“手法”、“形象”是重点难点,但一定要在宏观把握的基础之上准确认定回答,找准问题落笔点之后,答案要中肯,不笼统,要具体,不空洞。当然拿不准的可以采用模糊战术。要注意采用专业术语,通常是先摆名词术语,然后结合诗歌具体分析。

4.默写题

卷子发下来之后,可以先做这一道题。注意最重要的是写对字。写时最好用楷体,可以先做默写题,万一想不起来,可以先放一放,待“预热”后肯定会想出来的。实在记不起来,要静下心,做好其他题目。注意要看要求,按照以往的形式是“四选三”的方式,只需要选择最有把握的三道就行了。不要多做,多做则按顺序给分。后面的做了也不给分。吃力不讨好!

5.现代文阅读

①一般论述类文本

可以预计,文本的语言表达比较拗口,可能会有一些专业词汇,考生理解内容和段落、语句的逻辑会有困难。这是由本题考查的能力所决定的。注意常规的做题方式,回归本文,注重总结概括。两道选择题一定要及时填涂到答题卡上。

②在文学类文本阅读和实用类文本阅读之间先做哪一部分,要根据自己的习惯。现代文阅读一定要在梳理文章脉胳基础上确定主题,之后回答任何问题大方向都不会出错,其次还要读透到底在问什么,相信答案基本上在原文中,看准是用原文还是用自己的语言,概括题要准确筛选,要尽可能用原文关键词句整合答案。探究题要在原文内容观点基础之上组织答案,不能完全脱离原文。答题一定要分点,分条陈述,到底要分多少点、条,写多少字既要结合问题本身,还要考虑所赋分值,以及答题卡上所预留的空白。

6.语言表达两道题。

无论题目如何,审题最重要,要揣摩命题者意图,把题目要求读准是最重要的。你组织的答案语言一定要得体,这是做表达题的灵魂,思考和生活实际相结合是得分的保障。要根据实际情况选用修辞,有时即使题目没作要求,适当地运用一些简单的修辞如比喻、拟人、对比等也能增强文采,有时题目没作要求,但评分细则中有要求也说不准。

7.作文。

在考前5分钟的读卷时间内,可以先看作文题,要看,就要看仔细。这样先有一个准备,但不要先写作文,等到正式准备作文时,还要仔细审题,要确保万无一失。

注意合理安排时间,花5060分钟时间写作文是较适当的(作文时间一定要保证)。用810分钟构思很重要。相信高考作文审题难度不大,但一定要审,之后再构思基本框架,根据自己的习惯打好腹稿或草稿;一定要设定好文章的框架,列出结构提纲,精心想好开头和结尾,以及亮点展示。

【注意】①不可漏掉标题(命题作文除外)。②字数要足,超字数不宜超得过多,稍微超出50100字为佳。③书写要认真,卷面要整洁,尽量使用楷体。标点符号要准确、规范。

(三)仔细检查,分分计较

检查是打扫战场,是每次考试都不应忽视的一个环节,怎样检查效果好是大有讲究的。要求冷静,所谓冷静就是从原有的思路中解脱出来,从当事者变为旁观者,对试卷做仔细审查、无情挑剔。要知道:当局者迷,旁观者清。应试者只有头脑清醒时,才能避免种种可以避免的遗憾。有的学生翻来复去看自己的答案,检查了半天什么也没检查出来。在检查前我们要认识到:考卷的失分可分为两种:一是必失分,指的是无论如何也做不出来而丢的分;另一是失误分,失误分指因为审题不清或马虎而丢的分,检查的目的在于尽量避免失误分。因此在你答完试卷进行检查时,可逐题进行,每检查完一题后,看看这道题是得分(指有绝对把握),还是失分,失分的原因是必失分,还是失误分。检查时要注意两点:一是重新审题,审题马虎不细心是造成失误分的主要原因;二是检查关键点,实际上,一道题只有2-3个关键点易失分。最后还要检查一下是否有漏题现象。

做任何一道题,无论是难是易,即使你不能答到满分,你也要告诉自己我一定要尽最大努力,得到尽可能多的分数。高考是采点给分的,任何一题你都不可放弃,再难的题目你都要硬着头皮去做,得一分算一分;得一分压倒一军!细流汇成江河,每分必争,才能脱颖而出。因此,力争卷子不留空白。即使实在是不会答的题目,也可以写上与答案沾边的内容。

答题注意一个总原则:仔细审题,规范答题,不留空白。

考后要放心

考完之后,学会遗忘。高考是选拔性考试,其试题具有一定的区分度,在考场上有答不出的题目,或有的题目答题失误实属正常,人人如此,大家大可不必过分懊悔自责。考过一科就应该忘记一科,积极准备下一科考试,切勿出门即对答案,更不要情绪低落,以致影响下一科的正常发挥。学会遗忘,考完后回到自己的休息地方,无论自己发挥得好与不好,尽量做到考完一科忘一科,把立足点放到准备下一科的考试科目上。考前要有信心,考后也一定要有信心,保持良好的应考心态。

勇者无惧。同学们,你们已经做好了充分的准备了,相信自己一定可以!昨天的努力,会换来明天的收获!扬起梦想之帆,乘长风破万里浪,驶向成功的彼岸。金榜题名时,你的笑容将会特别灿烂!

编辑:林剑飞
评论区
发表评论

评论仅供会员表达个人看法,并不表明网校同意其观点或证实其描述
教育部 中国现代教育网 不良信息举报中心 垃圾信息举报中心 网警110
郑重声明:本站全部内容均由本单位发布,本单位拥有全部运营和管理权,任何非本单位用户禁止注册。本站为教育公益服务站点,禁止将本站内容用于一切商业用途;如有任何内容侵权问题请务必联系本站站长,我们基于国家相关法律规定严格履行【通知—删除】义务。本单位一级域名因备案流程等原因,当前临时借用网校二级域名访问,使用此二级域名与本单位官网权属关系及运营管理权无关。福建省莆田砺成中学 特此声明。
中华人民共和国电信经营许可证 ICP证 京ICP备13002626号-8 京公网安备11010502032087 福建省莆田砺成中学 版权所有
联系地址:
北京网笑信息技术有限公司 仅提供技术支持 违法和不良信息举报中心