1. 一定要关注时局,议论时事。
2. 一定要尽你所知说出历史事实。
3. 对任何有新见解、可能说出真相的文本都尽量通过个人网络平台加以传播。
4. 努力说真话,无法做到时也尽量不说假话,少说假话。
5. 尽自己所能至少参与一项旨于助推社会进步、改善民生与教育的公益活动。
6. 坚持每天阅读,并与亲友分享阅读心得。
7. 回家吃饭,休息时间和家人在一起。
8. 多喝水,多走路。不抽烟,少喝酒。
9. 认识100位以上非本地的朋友。
10. 走访30所以上非本地的学校。
11. 一定要走出国门,看看外面的世界。
12. 坚持每天至少写200字。
13. 至少结交一位对自己精神成长有帮助的人。
14. 坚持自己的爱好。
15. 对新事物、新知识始终保持好奇心。
——《明日教育论坛》主编生命化教育的倡导者张文质